В 100 грамм говядины - около 1,2 мг железа, но некоторые овощи и продукты могут дать вам гораздо больше железа, чем мясо Шпинат Три чашки шпината содержат около 18 мг железа Брокколи Брокколи содержит 7
Растения, в которых больше железа , чем в мясе
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться