5:2 – Очень эффективная диета. Очень часто мы думаем, что мы едим достаточно мало. Котлета, две небольших картофелины, кусочек хлеба – ничего больше. Однако часто мы забываем о добавках, соусах, закусках или даже фруктах и соках. Между тем, все, что мы поглощаем, кроме воды, содержит калории. Если …